劃船機和跑步機都是常見的有氧運動設備，但它們的運動方式和效果有所不同。

  首先，劃船機的運動方式是模擬劃船運動，可以鍛煉全身的肌肉群，包括腹部、背部、臀部、大腿、小腿、手臂、肩部等，尤其是背部和手臂肌肉的鍛煉效果比較明顯。而跑步機的運動方式則是模擬跑步運動，主要鍛煉下肢的肌肉，如大腿、小腿、臀部等，也會有一定的心肺鍛煉效果。

  其次，劃船機的運動對關節的沖擊較小，適合于有關節問題或體重較大的人群，也比較適合于恢復期的康復訓練。而跑步機的運動對關節的沖擊較大，不太適合于關節問題或體重較大的人群，需要選擇適當的時間和速度進行鍛煉。

  最后，劃船機和跑步機的消耗熱量也有所不同。劃船機的消耗熱量較大，可以快速燃燒脂肪，但需要技巧的支持。而跑步機的消耗熱量較少，需要長時間持續運動才能達到較好的減肥效果。

  因此，劃船機和跑步機的選擇應根據個人的身體條件、鍛煉目的和喜好來確定。

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