選擇合適的跑步機尺寸和功率，需要考慮多方面的因素，比如身高、體重、鍛煉強度和鍛煉目的等等。對于一個身高為180cm的人來說，一般需要選擇跑步機的跑步面積較大，建議跑步面積不小于130cm*45cm，這樣可以保證身體在跑步時的舒適度和安全性。

  此外，跑步機的功率也是非常重要的因素之一。一般來說，身高在180cm左右的人需要選擇功率在3.0HP以上的跑步機，這樣可以滿足較高的運動強度需求。在使用跑步機時，根據自己的身體狀況和鍛煉目的適度調整運動強度，一般來說在3-6級之間是適宜的運動強度。如果您是初次使用跑步機，建議從較低的運動強度開始，逐漸增加運動時間和強度，以免引起身體不適或受傷。

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  山西新生活健身器材有限公司專營業務范圍廣，涉及健身器材、體育用品、場館設施、運動場地建設等，現已發展成為山西最大的健身器材、按摩系列、體育設備專業銷售企業。公司現設有新生活環球體育商城、新生活會館、新生活乒羽健身俱樂部，為顧客提供高品質產品，滿足不同的社會需求。