太原健身器材專家指導(dǎo)：室內(nèi)運動器材主要有哪些？

劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能

綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

增加臂力的健身器材有：啞鈴、握力器、多功能仰臥起坐板